نرمش و کشش عضلات باید به طور روزانه انجام شود چراکه با توجه به دنیای مکانیکی امروزی و سبک زندگی با کمترین فعالیت سبب کم شدن انعطاف عضلات شده و منجر به آسیب و ناهنجاری اسکلتی و عضلانی میشود.
همچنین عدم انعطاف مناسب، دامنه حرکتی مفاصل را محدود میکند که باعث ایجاد درد و ناراحتی میشود.
محمدحسین دیناری
مقالات ماساژ
درباره این مطلب نظر دهید