نرمش و کشش عضلات باید به طور روزانه انجام شود چراکه با توجه به دنیای مکانیکی امروزی و سبک زندگی با کمترین فعالیت سبب کم شدن انعطاف عضلات شده و منجر به آسیب و ناهنجاری اسکلتی و عضلانی میشود.
همچنین عدم انعطاف مناسب، دامنه حرکتی مفاصل را محدود میکند که باعث ایجاد درد و ناراحتی میشود.
محمدحسین دیناری
مقالات ماساژ
محبوب ترین مطالب
اسکلت
1398/06/31 5
بدن انسان
1398/06/31 5
IASTM چیست؟
1398/06/22 5
حرکات کششی
1396/11/08 5
رهاسازی عضلانی چیست؟
1396/11/08 5پر بازدید ترین مطالب
رهاسازی عضلانی چیست؟
1396/11/08 1685
آموزش ماساژ
1396/11/08 1586
IASTM چیست؟
1398/06/22 1248
حرکات کششی
1396/11/08 1203
درباره این مطلب نظر دهید